present moment
هم اکنون
Do not dwell in the past
do not dream of future
concentrate the mind on the present moment
در گذشته نمان،
برای آینده رویا پردازی نکن
ذهن خود را بر هم اکنون متمرکز کن
dwell =اقامت گزیدن- ساکن شدن
dream = خواب دیدن- رویا دیدن
future =آینده
concentrate = تمرکز دادن- متمرکز کردن
mind = ذهن- خاطر- خیال
present = حال -اکنون- زمان حاضر
moment =لحظه- زمان
