present moment

هم اکنون

 

Do not dwell in the past

do not dream of future

concentrate the mind on the present moment

 

 

در گذشته نمان،

برای آینده رویا پردازی نکن

ذهن خود را بر هم اکنون متمرکز کن

 

 

dwell =اقامت گزیدن- ساکن شدن

dream = خواب دیدن- رویا دیدن

future =آینده

concentrate = تمرکز دادن- متمرکز کردن

mind = ذهن- خاطر- خیال

present = حال -اکنون- زمان حاضر

moment =لحظه- زمان